日本倡導的人生百年時代已悄然來臨，現在65歲以上的老年人口的數量約占日本總人口的3成，這其中最為重視的“健康和壽命”問題也同樣影響著日本的經濟走向。

日本政府自2013年4月以來，將CPI (消費者物價指數)以上升2%左右為目標，持續放寬經濟政策，不過仍無法刺激國內消費市場，時至今日仍沒有達成目標。其中一個重要的問題就是，國家財富中約有8成為家庭持有，而其中大部分財富屬于60歲以上的老年人，而這一代人中又有約6成的人考慮到將來的“疾病護理準備金”不敢亂花錢，更傾向存款于銀行，從而導致日本銀行中“沉睡的金錢”特別多。

隨著日本人生百年的到來，因疾病需要護理，以致生活品質下降，以及生活費負擔增加而養老金儲備越來越少等的“長壽風險”也逐漸顯現。所以如何讓人和錢都能實現“健康壽命延長”，也引起了越來越多日本國民的關注。

健康壽命是指在沒有健康問題的狀態下過日常生活的時間。如果健康壽命和平均壽命之間的差距越小，老年的不安感就越低。這樣就可以平衡因不安而儲蓄，以及減少因社會保障負擔增加而導致的國民全民保險制度破產的風險。于是社會倡導“健身”、“飲食”及“社會參與”三方面的協作。包括手機軟件對健康、運動量、身體各方面指標的管理等應用，科技對健康的管理方面越來越普及。通過運動減少醫療費的效果，越來越被日本國民所認可。

現在，約有3成的日本國民堅持去健身房及慢跑，是運動積極的一類人。但剩下的7成國民卻往往沒有那么積極。不過日本政府及各自治團體，常常通過舉辦各種運動和比賽，鼓勵民眾進行主動或被動的鍛煉，先讓一部分人愿意參加活動，用事實證明運動的效果，進而成為自發性運動并堅持下來。

另一方面，除了加入日本國民保險外，也可以通過購買人壽保險等來減少老后的不安感。有的健康類保險產品的保費可以根據被保險人參加運動的數據而有所調整，比如去健身房發次數、步行的步數、體檢的就診率等進行評定。日本幾大保險公司，住友人壽、第一生命、安心人壽保險等均有類似的產品。
 

隨著生活環境的改善，醫療條件等的不斷提高，人類的壽命會越來越長。在人生百年的時代里，提前規劃好老后的生活，不僅是日本國民所關注的問題，我國人民也應提早重視起來，未雨綢繆，為自己規劃一個安心的養老計劃。